Leistungen

Ich biete individuelles Coaching für Gesundheit und Prävention für Leistungsträger, Manager, Athleten, Models und Firmen.
Sport und gesunde Ernährung potentieren Ihre Ausstrahlung und Ihre Grundenergie. Sie werden sich besser konzentrieren können, effektiver arbeiten und insgesamt wacher fühlen – die definierte Figur ist der gewünschte Nebeneffekt!

• Athletisches Training
• Sportliches Teambuilding für Mitarbeiter
• Kraft- und Ausdauertraining
• Bodystyling (Körperformung)
• Ernährungsberatung zur Gewichtsoptimierung
• Präventives Training für einen starken Rücken (zu empfehlen für Menschen mit einer sitzenden Tätigkeit)

• Mentales Motivationscoaching
• Analyse von Krankheitsbildern und medizinische Begleitung durch fachspezifische Ärzte
• Ganzheitliche Beratung und Training für Menschen mit gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Übergewicht oder Wirbelsäulen-Fehlstellungen
• Coaching und Training gegen Burnout (Stressbewältigung)

Egal ob Topmanager oder Sekretärin, beide sitzen zu viel. Die mangelnde Bewegung und das lange Sitzen führen oft zu Beschwerden. Ich zeige Ihnen wie Sie leistungsfähiger werden und Ihre Grundenergie hochhalten. Denn ein starker Körper kann auch in Phasen von hoher Arbeitsbelastung wesentlich mehr leisten. Sie werden staunen, was Sie erreichen können! Beim Sport laden Sie ihre Systeme auf und verschaffen Ihrem Geist eine Auszeit.

Ich betreue zahlreiche Profisportler und begleite sie auf ihrem Werdegang. Das umfasst eine gemeinsame Wettkampf- vorbereitung und Grundlagentraining, ausgerichtet auf die individuellen Bedürfnisse der Sportart und den körperlichen Voraussetzungen. Angepasst auf Ihre Wettkampfplanung definieren wir das Ziel und die Dauer des Coachings. In Kooperation mit diversen Fachärzten sind auch Leistungsdiagnostiken, Bluttests und Belastungs-EKGs möglich.

Egal ob vor dem oder nach dem Training: Gerade für Leistungssportler ist es wichtig dem Körper nicht nur gute Brennstoffe zur Verfügung zu stellen, sondern auch darüber Bescheid zu wissen, zu welchem Zeitpunkt wir die Zellen richtig betanken. Die Ernährung ist das A und O.

Gönnen Sie Ihrem Kopf eine Auszeit! Nehmen Sie sich die Zeit etwas für sich zu tun, das sich hundertfach auszahlen wird: Machen Sie Sport!

Wenn Ihr Job einen überdurchschnittlich hohen Arbeitseinsatz erfordert und Sie dabei die Konstitution halten wollen, sollten Sie eine hohe Grundenergie entwickeln. Befeuern Sie Ihre Zellen regelmäßig! Geben Sie im Training Vollgas und Sie werden sich nicht nur steigern und leistungsfähiger werden, sondern auch an Ausstrahlung gewinnen. Genau das, was ein Topmanager braucht!

Wie viel Power hat Ihr Team?

Mangelnde Bewegung, erhöhte Belastung, Reizüberflutung sowie Termin- und Leistungsdruck sind oftmals Ursachen für gesundheitliche Probleme und Unzufriedenheit. Schaffen Sie einen Ausgleich!

• Sport in der Gruppe stärkt nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern fördert auch die Kommunikation im Team.
• Steigern Sie Arbeitszufriedenheit und Produktivität.
• Verringern Sie Krankheitsausfall und Mitarbeiterfluktuation.
• Verbessern Sie das psychische Befinden und erhöhen Sie die Kraftreserven Ihrer Mitarbeiter.
• Schaffen Sie Raum für Konfliktlösung, Austausch und Kreativität.

Motivierte und zufriedene Mitarbeiter schaffen ein gutes Betriebsklima und leisten mehr.

Ich mache Sie fit für Ihre Performance. Ganz gleich, ob Sie auf eine Konzerttournee gehen, sich auf einen Film vorbereiten oder für einen Job als Model Ihre Silhouette optimieren wollen. Mit einem maßgeschneiderten Trainingskonzept, das sich auch auf Reisen fortführen lässt und einem individuellen Ernährungsplan, lässt sich einiges bewirken – egal ob es um eine schlankere Taille oder einen dickeren Bizeps geht!

Athletisches Training mit körpereigenem Gewicht ist für Männer und Frauen ideal. Gerade für Frauen ist eine sanfte Körperformung wichtig, um eine schöne Silhouette zu zaubern. Wer schlank, straff und nicht schlaff sein will, der muss seine Zellerneuerung befeuern und tatsächlich Sport machen. Ich freue mich auf jeden, der bereit ist, sich darauf einzulassen! Das Ergebnis wird für sich sprechen.

Wer die Ernährung und das Training nicht an das Ziel anpasst – kann noch so viel Sport treiben – es werden sich kaum Ergebnisse einstellen. Denn der Schlüssel zum Erfolg liegt nicht darin, was man tut, sondern wie man es tut. Sport ist zwar wichtig, um die Verbrennung zu erhöhen und die Zellerneuerung anzukurbeln, aber noch wichtiger ist es, sich darüber bewußt zu werden, wann wir was zu uns nehmen.

Hören Sie auf, Kalorien zu zählen! Essen Sie sich richtig satt, aber eben mit den richtigen Brennstoffen. So erreichen Sie mehr als mit jeder Diät – und das dauerhaft.

Sie wissen nicht wie Sie im Alltag Ihr Essverhalten praktikabel umstellen können? Sie sind sich beim Einkauf und bei der Suche nach Rezepten unsicher? Kein Problem: Ich erkläre Ihnen gern, welche Produkte gesund und qualitativ gut geeignet sind, um Ihre Ernährung erfolgreich zu gestalten – ohne dass der Genuss zu kurz kommt!